【長壽的秘訣】

要想輕松活到100歲，最關鍵的先要過好人生的第一個春天，即人生的頭60歲。第一個春天過好瞭，第二個春天，60歲以後，即收獲享受的春天就好過瞭。

男性

因為60歲退休後，壓力減輕瞭，時間富裕瞭，閱歷豐富瞭，經驗成熟瞭，很容易就一馬平川，一路平安到80歲。80歲以後隻要好好關愛自己，不傷害自己，可以20年不變，平安到100歲，無病無痛，無疾而終。但是，如果60歲以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血壓，慢性病集一身，退休時，身體已經“糟”瞭，那麼以後是肉體痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人財兩空。所以關鍵是人生第一春。別把自己的肚子搞大瞭，肚子越大壽命越短！不知道大傢有沒有發現，一般男人發胖是從肚子開始的，看臉這個人病不胖，但是一看肚子，比孕婦