【梳頭養生】

春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。春天多梳頭能通達陽氣，疏通氣血。

梳頭

梳頭的好處

1、頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止脫發和白發；2、聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；3、促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；4、健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

梳頭的方法

全頭梳，不論梳中間還是兩側，都應該從額頭的發際起一直梳到頸後的發根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，梳理次數的上限以自己感覺舒服為準。梳頭時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。手指梳頭法，按摩頭皮，能使氣血流暢，頭皮光潤，可防治脫發、白發。每日早、中、晚運動或練功後，以雙手十指自額上發際開始由前向後梳攏頭發至頸後發際，動作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次10分鐘左右。