【糖尿病能吃湯圓嗎】

春節剛過，元宵節又來。元宵節，傢傢戶戶都要吃湯圓。湯圓中含有不少糖分，那麼糖友可以吃湯圓嗎？糖友該怎樣吃湯圓呢？今天就一起來看看！

湯圓

糖尿病人少吃湯圓 市面上售有一些“無糖湯圓”，糖尿病患者以為可以放心食用，但正餐之餘還吃湯圓，其實，即使是“無糖湯圓”也隻是不含蔗糖，並非絕對不含糖分，更不具有降糖的作用。湯圓仍屬於主食甜品類食品，攝取的熱量過大也必然會引起血糖飆升。 糖友吃湯圓註意3“三部曲” 吃湯圓之前，應進行血糖監測，如果血糖控制不理想，要禁止食用湯圓。 吃湯圓之時，僅解解饞即可，不要貪多。最好吃煮的或者蒸的，建議不吃炒湯圓，這就讓本已多油的湯圓又增加瞭一層油。另外需要註意搭配如一些蔬菜等食物一起吃，其他主食要少吃，以降低血糖指數。戴假牙的朋友吃湯圓的時候，最好將假牙去掉。 吃湯圓之後，要進行適當的運動，以助於腸胃的消化，飯後2小時也要進行血糖監測。