【糖尿病吃什麼好】

2型糖尿病患者可以適當吃一些有利降糖的零食，比如幹果。幹果營養豐富，專傢建議糖尿病人每天吃些幹果更有益健康。那麼，2型糖尿病人可吃什麼幹果呢？下面一起來看看。

堅果

2型糖尿病人吃幹果好處多

1、降低心源性猝死率由於堅果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制瞭已知的心臟危險因素並做到合理飲食後，吃堅果發生心源性猝死和因冠心病死亡的危險性均較低。2、調節血脂富含單不飽和脂肪酸的堅果對高脂血癥患者的血脂和載脂蛋白水平有良好的調節作用。3、提高視力咀嚼強度對提高視力起著一定的作用，多吃堅果可以提高視力。4、補腦益智堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6