【高血壓怎麼降壓】

經過一個春節長假，在假期，敞開瞭肚子吃喝，無所顧忌的熬夜，等節後歸來工作，發現自己出現瞭很多不會癥狀，比如失眠、煩躁、註意力不集中等等，其實這都是你血壓高的癥狀，需要及時降壓瞭。

高血壓

上班族節後歸來降血壓這樣吃 清蒸紫茄 原料：紫茄250克，植物油、蔥花、生薑末、精鹽、白糖、蒜泥、味精、麻油各適量。 做法：將紫茄洗凈，去茄蒂後用刀縱裂四份，放入碗內，加植物油、蔥花、生薑末，隔水蒸熟後，加少許精鹽、白糖、蒜泥、味精，淋入麻油，拌勻即成。佐餐食用。 蓮子粥 原料：蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。 做法：將上述用料一起放入砂鍋中，加水適量煎煮，煮沸後改用小火，煮至黏稠為度。 除瞭食療的方法，一些小動作也是可以幫助上班族在工作的很好降壓額。