【上班族高血壓食譜】

每到年底的時候，都是上班族最忙碌的時間，也是上班族血壓容易升高的時間，血壓升高不能控制是件很危險的事情。那麼上班族在年底的時候為什麼血壓容易升高？有如何才能預防高血壓呢？

上班族高血壓

上班族年底血壓高，原因是這樣 1、飲食油膩 年底聚會比較多，大魚大肉是少不瞭的，油膩食物吃太多，就會使身體肥胖，血脂血壓升高。 2、喝酒過多 年底各種應酬，各種聚會，喝酒是免不瞭的。喝酒太多，會使血液中的膽固醇升高，使血壓升高。 3、加班過多 年底是上班族最忙碌的時間，經常會需要加班。長期超負荷工作，也會使血壓升高的。 4、壓力太大 每個上班族都想拿年終獎，在年底最後的一段時間都想掙業績，給瞭自己太大的壓力，血壓就容易升高。 年底這段時間是上班族創造業績的時間，在工作之餘，也