高血壓易突發腦卒中 這樣吃可預防

有高血壓的人群最需要預防的就是腦卒中，因為一旦發生腦卒中就有可能危及生命，就算搶救過來，也有可能會影響到以後的生活，所以，如果有高血壓，就要從飲食入手，一起來看看怎麼吃才能預防腦卒中吧。

肥肉

預防腦卒中，首要的是降血壓。

除瞭按照醫囑定時服藥、切勿自行減藥、停藥外，高血壓患者的飲食應做到限鹽、低脂、高鉀、高鈣和高維生素C。高血壓與鈉鹽的攝入量有一定的關系，每天攝入的總鹽量限制在2～5克為宜，相當於半個啤酒瓶空蓋裝平食鹽的量。烹調盡量少放鹽，同時還要當心那些“藏起來”的鹽，例如辣醬、豆瓣醬、腐乳、醃制品、方便快餐食品、許多零食都可能含有很多鹽，很多加工食品，為瞭增加口感，可能會加入較多的鹽，因而應慎吃各類加工食品。為瞭限制脂肪攝入，高血壓患者不宜吃葷油、肥肉、油炸、油煎