【老人便秘吃什麼水果】

老人很容易便秘，不僅是因為年齡大瞭，腸胃功能在減弱，容易消化不良，也是因為吃的東西過於精細，缺少纖維素的攝入。那麼老人便秘可以吃什麼水果緩解呢？老人便秘吃什麼水果可以緩解？

便秘也要分類型，特別是老年人便秘，更需要對癥治療，不然會適得其反。老人的便秘多屬於虛癥。因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀，常常表現為大便幹澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”，不僅會增加老年人便秘的癥狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛癥狀。因此可以吃獼猴桃、西柚、菠蘿。獼猴桃蘊含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C