【夏季如何養生 做到這些事防暑降溫】
文章分類：中醫養生
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夏季天氣炎熱， 高溫 天氣讓人難以承受，現在我們已經有瞭很多降溫的設施，如各種類型的空調，但是在這驕陽似火的夏季，還是經常心神不寧，所以很多時候外界的降溫都是輔助的功能，要做到身體的自我降溫，掌握夏季養生小常識。那麼怎麼樣進行自我調節呢?如何預防暑氣傷身呢?下面就一起來看看。
1. 健脾 除濕
夏季的雨 水 比較多，可能上午還是艷陽高照，下午就電閃雷鳴，所以夏季也是個天氣變化多端的季節，所以夏天雖然沒有寒氣逼近，但是濕邪更易侵襲，而且濕邪是非常狡猾的一類邪氣，而且夏季的時候，人們都喜歡冷食，其他食物會變得沒有什麼胃口，所以夏季的時候，脾胃的功能下降，們經常感覺胃口不好，容易 腹瀉 ，出現 舌苔 白膩等癥狀，所以要註重健脾除濕，多食用健脾利濕的食物，如 蓮子 、 藿香 等。
