【春季困意難擋 這些食物幫你解困！】

　　冬季過去，由於寒冬帶給身體的寒冷未散，所以在春季回暖的時候，我們就會感覺到頭腦發困想要睡覺，工作學習整個人精神都是萎靡不振的，這樣子工作的效率就會變得低下，那麼春季除瞭氣溫上升，還有哪些因素是會導致我們的腦袋發暈的呢？下面就來看看春季吃那些食物能解困吧！

　　春困怎麼辦?

　　常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專傢指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。

　　受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少，腦組織便降低興奮性進行自我保護性，因此人們就有瞭睡意。

　　春天氣溫變暖加快瞭人體的，全身耗氧量升高，導致使腦供氧量下降，由於在冬天大腦養成瞭對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到困倦。

　　此外，缺乏維生素B族與飲食過量也是重要原因。天氣變暖致使人體各個器官活動加速，因此對能量的需求也隨之增加。但是在糖分和脂肪轉換為能量時需要大量維生素B群，因此在營養不足、缺少維生素B群時，便會抑制大量消耗能量的大腦的興奮性，使人們感到困倦。