【怎樣控制血糖】

生活方式的改變對糖尿病管理影響最大，體力活動減少是首位原因。當氣候變冷，人們在戶外停留時間變短，失去瞭鍛煉的動力，同時也更容易吃油膩的食物。美國“每日健康”網站近日介紹瞭有助於糖友在冬季管理血糖的7個好方法。

糖尿病

冬季怎樣控制血糖？

1.穿暖和的鞋襪。糖友在冬季穿的鞋襪要暖和、幹燥。有神經病變的糖友四肢可能感受不到冷熱，尤其需要保暖，以促進四肢的血液循環。還要勤檢查足部是否有瘡口、裂縫或皮膚顏色改變。2.用暖手袋。如果雙手冰冷，就無法準確測出血糖水平，因為當血管受涼而收縮時，指血量就會減少。糖友可以使用暖手袋來促進雙手的血液流動，在室外則要戴上手套。切記切記預防燙傷！！3.選擇健康的冬季食物。冬季不僅節日慶典多，而且美味的湯、砂鍋和燉菜也