【糖友熬夜血糖波動大】

　　復旦大學附屬中山醫院內分泌科副主任醫師殳雪怡指出，糖尿病患者如果要想將血糖控制得比較平穩，就必須堅持規律的生活，這其中很重要的就是要養成良好的睡眠習慣。

　　常常熬夜 血糖波動大

　　盧先生是一傢外資企業的老總，去年體檢發現患上瞭Ⅱ型糖尿病。醫生除瞭告訴他要控制飲食、增加運動外，還給他開瞭口服降糖藥物。幾個月過去瞭，雖然嚴格遵照醫囑服藥，但 盧 先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波動很大。對此，他很著急，甚至懷疑自己是不是患上瞭別的疑難雜癥。醫生經過仔細詢問發現，原來， 盧 先生生活習慣很不規律，天天忙於公司的業務，常常加班加點，熬夜是常有的事，由於晚上工作到很晚，早上睡懶覺自然成瞭傢常便飯。根據他的情況，醫生認為血糖波動大與他的不良生活習慣及經常睡懶覺有關。要想平穩降糖，他必須合理安排工作，養成規律的生活習慣，改掉熬夜睡懶覺的毛病。

　　專傢建議：糖友最好晚上 10 時前入睡

　　出於工作繁忙、應酬、娛樂等種種原因，許多人犧牲瞭自己寶貴的睡眠時間，然後等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補回來，這種習慣如今已成為不少白領的生活方式。偶爾睡個懶覺，對大多數健康人來說沒什麼大問題，但對糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動加大。