【糖尿病健康食譜算出來】

得瞭糖尿病，就要忌口、不能吃甜東西——大多數人都是這樣認為的。實際上，這個說法並不科學。　　糖尿病的飲食譜是所有想維持健康的人都應該遵守的食譜，並不是特意為糖尿病人而設定的，因此不應該把糖尿病人的飲食理解為“忌口”、“不能吃甜東西”，而應該遵循“控制食物總量，不限制食物種類”的原則。每個病人都應該根據自己的身高、體重和職業，計算出自己應該吃多少，再根據自己的口味嗜好在科學的食物成分比例的框架下，選擇合適自己的食物。　　飲食治療是糖尿病的基礎治療，沒有飲食治療的基礎，其他的藥物治療都難以奏效。李玲主任教你如何“算”出屬於自己的健康食譜。　　李玲，醫學博士，博士研究生導師。中國醫科大學附屬盛京醫院內分泌科教授、主任。中國醫師協會內分泌代謝分會委員，中華糖尿病學會遼寧省分會副主任委員中華內分泌學會遼寧省分會委員。中國糖尿病雜志編委，中國實用內科雜志編委，醫學參考糖尿病頻道編委。主要研究方向是胰島素抵抗和胰島素分泌功能在Ⅱ型糖尿病發病中的作用。　　吃出科學的食物比例　　我們每天攝取的食物，要為我們提供熱量及各種營養物質，如蛋白質、脂肪、鈣、纖維素、維生素等。　　科學的食物成分比例的框架是：糖類