【高血壓病人如何自我量血壓】

　　高血壓病人要會量血壓 高血壓病是一種常見病，一旦確診，就應當認真對待。然而許多高血壓病人對自己的血壓波動情況掌握得並不十分清楚，有的病人因為沒有明顯癥狀或暫時沒有出現並發癥，就更不關心自己血壓的高低瞭，這樣在治療上就無從下手，從而導致高血壓病的進一步惡化或引起其他更嚴重的疾病，這些現象在我們屢見不鮮。

編輯推薦：高血壓患者的飲食宜忌　　大多數高血壓為終身疾病，需要長期或終生服藥，醫生在治療高血壓病人的時候，主要是指導病人用藥，防止一些藥物的副作用過大，那麼治療的主體是病人本人，他們必須瞭解自己的血壓，監測自己的血壓，還要知道什麼是正常的血壓，還必須要掌握正確的測量血壓的方法。

　　依據世界衛生組織的標準，凡是收縮壓在140mmHg，舒張壓在90mmHg以上的，就是高血壓。而凡是低於140mmHg、90mmHg的血壓都屬於正常的血壓，但高壓在130-139 mmHg、低壓在85-89 mmHg的血壓是需要警惕的血壓。

　　量血壓的位置很重要，如果是坐位量，高度就要合適，心臟和胳膊在同一水平線上量得最準確。高度應該是在肘關節上一寸的地方，松緊適中，將管子插進肘關節的內側，找準血管跳動的地方，聽器擱在這個位置上，打氣的時候首先要把氣排空，然後關緊，關緊以後就準備打氣。這個高度要高出平時的40-50度，放氣的時候要慢一點，在這要提醒大傢放氣過程中要註意聽，當聽診器裡出現第一聲時，血壓計上所記錄的數值就是高壓的度數、當聽診器裡的聲音漸漸微弱最後完全消失時的時候，血壓計上所記錄的數值就是低壓的度數。