【老年糖尿病患者如何鍛煉身體?】
文章分類:疾病調養
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很多老年糖尿病人因為上瞭年紀,又患有糖尿病,不敢參加任何運動,總是擔心進行運動以後會對身體有一定的影響。老年糖尿病患者可以在醫生知道下參加適度的體育鍛煉,這樣可以輔助對糖尿病的治療。
以下是老年糖尿病患者鍛煉身體的方法:
1、老年糖尿病患者在運動時,應註意根據自己的實際情況,選擇合適的運動方式,並註意運動量。
2、患者在運動前應註意熱身,運動時應從輕度運動開始逐漸增加運動強度,運動後,不要馬上停下來,適當做一些恢復運動。
3、有高血壓的患者,還應註意運動強度,最好選擇比較溫和的運動方式。
4、老年患者一般每天可以將運動時間分為2-3次,每次20-30分鐘,避免一次進行較長時間的運動。
5、患者的運動強度以運動時有輕度的心跳加快、畏寒,運動後有身心舒暢、不會感覺過度疲憊為宜。
以上是專傢針對老年糖尿病的運動護理做出的簡單介紹,希望對您有所幫助。同時專傢提醒:老年糖尿病患者不但應參加適度的體育鍛煉,還應合理控制飲食,養成良好的生活習慣,同時患者應保持良好的心態,積極接受科學合理的臨床治療,這樣才有助於