養生需要快？這“三快”你做得到嗎

世界衛生組織曾經公佈過一個健康標準，其中包括“三快”：走路走得快、說話說得快、大便拉得快。這三個“快”如果能做到，至少說明你的運動能力、思維能力以及消化能力是合格的。

快走

說得快

說得快，首先要思維敏捷，表達和思維同步。當一個人的大腦因為缺氧或者其他原因處於思維停滯甚至紊亂狀態時，想清晰而迅速地表達思想是不可能的，所以，如果一個人突然發生瞭說話習慣的改變，特別是在年過五十歲的人之中，是要考慮大腦病變的，其中主要就是腦血管病，這甚至是很多人的中風前兆。說得快還需要底氣足，著名的中醫王綿之先生在他的書中就說過，如果這個病人一句話的最後幾個字總是說不清，或者說到最後會忍不住地咳嗽，這多是氣虛瞭，因為他們沒有氣力一氣呵成。能把每個字擲地有聲地說出來，是需要好身體做底子的。

12 3