【老人如何預防冠心病】

俗話說藥食同源，很多時候食物的功效堪比藥物。降壓也是如此，生活中有很多食物都有預防冠心病的功效。那麼怎樣做到在品嘗美味的同時還降個血脂呢？老人如何預防冠心病？

喝水

老人如何預防冠心病？

1、及時補水在夏天，因為炎熱的天氣，人會大量的排汗，很容易造成缺水導致血液濃縮，血液粘稠後容易形成血栓、動脈硬化。預防血稠隻需要做到多喝水就可維持血液正常的黏稠度，還可補充體液預防脫水和中暑。正確喝水的時間最好能在晚上睡前半小時，或者半夜醒來及清晨起床後。這時一杯溫開水可以預防血稠甚至心梗、猝死。夏天的時候來一杯綠豆湯、菊花茶也是不錯的選擇。2、早餐吃些燕麥燕麥中含有豐富的亞油