吃飽就困小心糖尿病！快快查你的血糖

吃飽瞭就困的人很多，但程度有別，如果飯後困得嚴重，最好去查查血糖。因為血糖高的時候，會抑制“食欲素”的分泌，直接引起困倦。

糖尿病

飯後困的原因，人們一直以為是因為吃瞭東西之後，血液從大腦跑到胃裡去消化食物瞭，大腦缺血而困。事實上，飯後的困和下丘腦分泌的“食欲素”有關。“食欲素”的高低，與人的饑餓感及睡眠有著直接的關系。“食欲素”水平低時，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動；“食欲素”水平高時，人就會變得清醒且活躍。血糖高時會抑制“食欲素”的分泌，導致“食欲素”水平下降，進食之後，特別是進食的食物比較容易消化，淀粉類食物比較多時，血糖的升高更快，這個時候人就更容易犯困瞭。研究發現，糖尿病和日間極度嗜睡、犯困有十分緊密的聯系，糖尿病人出現白天嗜睡犯困的可能性，是其他人的近2倍。因為他們的