冬季吃8種蔬果排毒又防病

吃對瞭東西，不僅能幫我們排除身體毒素，還能預防疾病，好處多多。蘿卜利尿、山藥降糖、、獼猴桃助消化、黃瓜通便……冬季多吃這些水果，排毒又防病。

白蘿卜

利尿效果佳，促進排便，秋冬吃蘿卜，能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高瞭。

山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素和微量元素，可以預防血脂在血管壁沉淀，有助於心血管疾病，也能降低血糖，糖尿病患者可以食用。

被譽為“蔬菜(蔬菜食品)皇冠”的西蘭花是一種高價值的天然食材，對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除瞭可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風