【淺談 小雪節氣養生術】

　　11月22日是我國傳統節氣“小雪”，“小雪”的到來，意味著冬季降雪即將拉開大幕。

　　小雪節氣，在養生方面都要註意些什麼呢？

　　下面您整理瞭多方面的註意事項：

　　農歷：十月小)初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標志，一般在中原地區已開始下雪瞭，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣瞭。

　　小雪，望文生義，表示降雪開始的時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。民間曾有：十月立冬小雪漲，鬥指己，斯時天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。這時的黃河以北地區已到瞭北風吹，雪花飄的隆冬，此時我國北方地區會出現初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到瞭禦寒保暖的季節。

　　小雪節氣的前後，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑鬱癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節氣裡我要著重和患有抑鬱癥的朋友們講講如何在光照少的日子裡學會調養自己。這樣的氣溫下佐餐靚湯宜用蓮藕煲鯉魚，它有滋補氣血、滋陰補腎之功效。