【秋令養生重在養肺 秋季護肺養生14大妙法】

【導讀】秋令養生重在養肺， 秋季護肺養生14大妙法，下面小編為你詳細介紹。傳統醫學認為，燥為秋季主氣，燥邪傷肺、其氣清肅、其性幹燥；燥又是致病因子，秋燥時空氣中的濕度降低，最易傷人津液，即所謂“燥勝則幹”。津液既耗，則出現“燥象”：皮膚幹澀，鼻燥、唇幹、頭痛、咽痛、幹咳、手足心熱、大便幹結等。燥邪傷肺，最易引起呼吸道感染，肺為嬌臟，其氣直接與外界相通，極易受外邪侵害而發生故障。因此，重視肺的保養，防治肺氣虛衰是秋季養生的當務之急，秋令養生重在養肺。

秋令養生重在養肺 秋季護肺養生14大妙法

1.摩鼻洗鼻以護肺肺開竅於鼻，鼻子就是肺的門戶。不少人的鼻腔對冷空氣過敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此時，經常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好處的。將兩手拇指外側相互摩擦，待有熱感後，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次，然後再按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(該穴位於鼻翼與鼻唇溝交界處)，每天摩鼻1～2遍。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內所存污垢，使呼吸通暢，神志清醒，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，無形中構築瞭一道抵禦冷空氣侵襲的屏障，不僅有助於肺之呼吸清順，還有利於預防傷風感冒。