【夏季防暑降溫七妙招 吃綠豆清熱解毒】

　　炎炎夏日來臨，想要夏天過得好，防暑降溫少不瞭。那麼如何進行防暑降溫?夏季氣溫高，身體易缺水，想要過好夏季就要學會一些防暑降溫的方法。註意身體健康，過個愉快的夏天，小編分享一些防暑降溫的方法，一起來看看吧!

　　最佳防暑降溫對策：心靜

　　俗話說，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，樂觀愉快，神清氣和，不要焦慮、激動、緊張、急躁，這樣可以讓自己的神經系統處於寧靜的狀態。

　　最佳防暑降溫食品：綠豆

　　綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。

　　最佳防暑降溫藥物：荷葉

　　荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服