7種食物讓老人不怕高血脂

大傢都知道老人是高血脂的高發人群，那麼你知道老人要怎麼做才可以降血脂嗎？試試下面的7種食物吧。

大蒜

老人吃什麼能降血脂

大蒜大蒜、生薑等食物一直都是防癌的最佳食物，但除瞭這個功效以外，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。菜花菜花有白、綠兩種，兩種的營養價值基本一樣。菜花熱量低，含食物纖維量高，同時富含維生素和礦物質，所以它又叫“天賜的良藥”。菜花富含類黃酮較，類黃酮屬於良好的血管清理劑，可以有效的清除血管上沉積的膽固醇，還可以防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。茄子茄子皮內富含維生素P，可以有效降低血脂和膽固醇。維生素P還能夠增加毛細血管的彈性，加速微循環，有明顯的活血、通脈作用。另外，茄子中中的皂草甙，也有降低血液的膽固醇作用。所以，茄子對