青少年預防糖尿病應多運動 這六點要註意

患有糖尿病的患者都清楚，治療糖尿病中少不瞭的一項就是運動，而最近有一項研究指出，青少年多運動能預防糖尿病，這是怎麼回事？下面為你講究糖尿病與運動的關系。

青少年

青少年多運動可減輕患糖尿病風險該研究包括300名每年進行胰島素抵抗檢查的兒童，這些孩子的年齡為9歲至16歲。胰島素抵抗導致高血糖，是2型糖尿病的危險因素。在13歲，常運動的青少年出現胰島素抵抗的比率比運動少的青少年少17%。然而，這種差異在往後3年逐漸減少，並在16歲消失。“在9至13歲，胰島素抵抗顯著增加，然後在16歲下降到同樣的程度。”研究報告作者在新聞稿上說道。雖然這種鍛煉導致的效果會在16歲時，體內胰島素抵抗水平會變得和沒鍛煉的青少年一樣，但是並不是說16歲的孩子不需要鍛煉身體，在所有年齡都可以從積極的體