【糖尿病癥狀】

目前，糖尿病在我國是個嚴重的問題，已經有大約1億糖尿病患者，而且發病率還在飛速上升中。因此做好預防糖尿病的準備是十分重要的一件事，而飲食就是預防糖尿病中很重要的一環，有研究指出，預防糖尿病吃酸奶也有一定幫助，下面為你細講。

糖尿病

長期喝酸奶有助預防糖尿病有不少人問，酸奶會促進糖尿病發生嗎？令人驚訝的真相是：與人們的推測恰好相反，長期喝酸奶能幫我們預防糖尿病。那麼，到底每天要喝多少酸奶，才能起到降低糖尿病風險的效果呢？按這項研究的分析，平均每天喝一份酸奶，長年堅持，就能把風險降低18%之多。一份酸奶是28克，也就是兩湯匙的量。在我國，酸奶產品的最小份包裝是100克，大概是4份。此前的研究提示，酸奶中的鈣元素有利於降低2型糖尿病的風險。此外，酸奶中的乳酸菌也有一定幫