【降低血脂食物】

血脂太高就容易引發高血脂疾病，還會誘發其他並發癥發生。要想遠離高血脂，可以適量的吃一些降低血脂的食物。那麼降低血脂吃啥？降低血脂的方法有哪些？

降低血脂

降低血脂吃啥？1、薏仁薏仁的功效有很多，可以降低血脂血糖，促進新陳代謝，還能祛濕排毒，改善便秘。薏仁的熱量很低，多吃也不用擔心肥胖。降低血脂可以多吃薏仁。2、大蒜大蒜可以幫助清除存積在血管中的脂肪，降低血脂。3、菜花菜花含有豐富的膳食纖維，多吃菜花可以降低血脂。吃菜花的時候，避免刀切和燉煮，最好是用旺火炒或是蒸。4、胡蘿卜胡蘿卜的營養很豐富，而且含有大量的生物鉀，可以溶解膽固醇，降低血脂。5、燕麥燕麥是很好的養生食物，燕麥中的皂甙素可以降低血脂。降低血脂方法有哪些？1、多喝水水的成分很簡單，功效卻很大。多喝水可以使血液變稀，降低血脂。早晨起床、三餐