常吃這一物 幫您有效預防“三高”

很多慢性病，如三高，都是不能徹底根治的慢性疾病，而且對人的身體有很高的要求，稍微有些不舒服就會使疾病嚴重，甚至危及生命。雖然市面上有很多降壓、降脂的藥物，但是如果可以在飲食上減緩疾病的嚴重性，何樂而不為呢?

海帶

海帶的功效

1、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;2、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;3、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;4、抑制腫瘤。熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;5、美容。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗;6、減肥。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;