【夏季消暑吃什麼？五瓜降火消暑效果最佳】

夏季氣溫高，天氣炎熱，因此很多人在夏季容易中暑、上火，腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉，完全失去活力。那麼夏季吃什麼消暑好呢？雖然飲品是不錯的選擇，但是喝多瞭對腸胃不好，飲食專傢指出平時常見的五種瓜類這時可以大展拳腳，發揮自身的功效，能夠很好地降火消暑。究竟著5種瓜類有哪些？下面就一起來看看吧。

西瓜

西瓜不僅味道好，而且藥用價值頗高，能夠消暑、解渴、利尿，在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分，很夠很好地清熱解暑，除煩止渴。在酷熱的夏季，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。

冬瓜

冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡。而且，冬瓜具有有清熱解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑並利尿。