【血壓偏高吃什麼】

血壓偏高吃什麼好？高血壓已經是不再陌生的疾病，很多人都患有高血壓，那麼如何降血壓呢？下面就來看看宗醫君給您介紹的高血壓食譜吧！

芹菜粥可以降血壓

1.椒鹽毛豆材料：毛豆、花椒、食鹽、八角、桂皮做法：將毛豆洗幹凈，瀝幹水分，然後放入鍋中加水，放上花椒、鹽、八角、桂皮一起煮熟即可。2.海參燉冰糖材料：海參、冰糖做法：將海參洗幹凈，放入鍋中，加水燉煮至爛，然後加入冰糖。如果是幹的海參要提前泡發。海參燉冰糖能就降血壓，補腎益精。3.夏枯草燉肉材料：夏枯草、豬肉做法：將夏枯草和豬肉洗凈，並將豬肉切成薄片，放入鍋中一起煮至肉熟即可。夏枯草燉肉有降血壓、清肝熱的作用。4.芹菜粥材料：粳米、芹菜做法：將120克的芹菜洗凈，切碎，200克的粳米洗凈，然後一起放入鍋中加水，熬煮成粥即可。芹菜中的纖維素比較粗，而且