【記住8招 讓你化身性愛鬥士】

在男歡女愛中，做一個驍勇善戰的鬥士是每個男性的夢想。有調查顯示，男性在性愛中平均堅持時間為5—10分鐘，同時有71%的男性都希望自己能表現得更好。8月28日，美國《男性健康》雜志就根據男性的需求，給出瞭一些能明顯延長時間的方法。　　1、有明確對象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。　　2、擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精瞭，可以暫緩動作，並輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。　　3、保持適度性奮。性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。　　4、勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。　　5、頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。　　6、讓她先達到高潮。“女士