【中年血壓高怎麼辦吃什麼怎麼辦】

中年人是高血壓的主要患病群體，由於生活環境、工作壓力、飲食等多方面的因素，致使10個中年人有4-6個是高血壓患者，這樣的比例讓人震驚，中年血壓高怎麼辦才是我們該著重關心的事情。

高血壓

中年血壓高怎麼辦是目前急需解決的難題，生活中，我們常常會采用飲食降血壓，最典型的就是芹菜，那芹菜降血壓是否真的有效呢？Q1：芹菜真的能降血壓？芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，當中富含鉀元素、鈣元素等礦物質，高鈉是引發高血壓的重要原因，但高鉀卻與之相反，具有降血壓的作用，鉀元素通過擴張血管，能降低血管阻力，同時降低心臟病、中風的風險，但芹菜中鉀元素含量與同等質量馬鈴薯相比較低，所以，芹菜降壓並不完全依靠鉀元素。芹菜中還含有一種化學物質——芹菜素，它屬於黃酮類化合物，且含量極高，這種物質具有抗炎、抗過敏、降壓的作用