【養胃的食物】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【香蕉減肥的方法】
在現代都市中，很多人都有邊吃飯邊說話的的習慣。殊不知這樣的行為是很傷胃的。
傷胃
邊吃邊說很傷胃食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為瞭能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。避免咽下的氣體多，導致消化不良。與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。一邊吃飯一邊說話是很傷胃的，以後在吃飯的時候就安安靜靜的吃飯吧。此外，還需要註意養好自己的胃。那麼養胃的方法有哪些呢？養胃的食物南瓜南瓜含有維生素和果膠，而果膠具有很好的吸附性能，從而來保護我們的胃黏膜，而且還能促進潰瘍愈合。南瓜當中富含的成分還能促進身體裡面膽汁的分泌，加強胃腸蠕動能力，從而幫助食物消化。當然瞭南瓜可以和小米一起熬小米南瓜粥，這樣可以讓營養更均衡，更養胃。蘋果我在生病之前就不愛吃水果，尤其是蘋
