【按摩調理脾胃】
文章分類：疾病調養
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摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法，屬於中醫推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸遊就曾說，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作飯囊”，可見其流傳之廣。
腹部按摩方法
中醫認為，腹部是氣血生化之所，所以摩腹法雖然作用於局部，但可以通過健脾助運達到培補元氣的作用，從而有益於全身。摩腹法刺激輕柔緩和，具有和中理氣、消積導滯、調節胃腸蠕動等作用，對胃痛、腹瀉、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治療效果，健康人也可通過此方法強身健體，調理脾胃。摩腹法建議於飯後一小時或臨睡、起床前進行。操作方法為周身肌肉放松，全掌著力，意念置於掌心，以肚臍為中心，緩緩摩動腹部。手法宜輕柔，不需要帶動皮下組織，以撫摩後腹部有溫熱感，並層層向內透熱為佳。摩腹前可以先將手部搓熱後進行。摩腹法在操作時要註意施術的部位和方向。腹脹和消化不良，著重摩上腹；
