【春季養胃吃什麼】

春天來瞭，萬物復蘇，乍暖還寒。如果不註意“春捂秋凍”，可導致各種疾病。其中胃炎、消化不良、腸胃型感冒等為每年春季的常見、多發病。專傢從日常的起居、飲食、運動等方面，介紹瞭幾招預防的常識。

腸胃

第一招：多梳頭健身又防病在起居方面，多梳頭，健身又防病。中國古代《養生論》中“春三月，每朝梳頭一二百下”。意思是春季尤其適合梳頭養生。頭部就是人體內外的通路，是五官和中樞神經所在。經常梳頭能疏通血脈，改善頭部血液循環，防止脫發。每天堅持梳頭30次，消除疲勞，改善睡眠，提高機體的抗病能力。第二招：把好“入口”關飲食方面，把好“入口”關。春季是病毒出沒頻繁的時候，病從口入，大多數脾胃病都與食物有關，因此把好“入口”關是預防脾胃病的關鍵之一。春季應多吃殺菌食物，可多食用“一黑一白”，“黑”指黑木耳，能增加抗病毒能力；“白”指大蒜，大蒜性烈溫中，是殺菌