【兒童喝的健脾粥有哪些】

古人認為“晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽”。小孩的腸胃弱，早餐最好喝上一碗粥，能潤燥滋陰、健脾養胃，益於養生。可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的粥水。

南瓜小米粥

紅棗羊骨糯米粥材料：羊脛骨一兩根，去核紅棗二三十枚，適量糯米。做法：可用羊脛骨一兩根，敲碎後與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥，調味服食即可。功效：此粥有補脾養血、補腎益氣、健骨固齒等功效，紅棗性味甘溫，對脾胃功能有很好的調節作用，能夠養血補肝；羊骨則能補腎、強壯筋骨，對補虛很有益處；而糯米對脾、胃、腎都大有益處，三者綜合，又能互相促進，共同發揮功效。五谷粥材料：糙米、黑豆、