【春季養生】

一年之計在於春，春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。新春伊始，我們該如何為自己羊年的健康生活開個好頭，不妨聽聽北京中醫藥大學楊力教授，為大傢春季養生支瞭什麼妙招。

花茶

第一招：排毒喝花茶

冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到瞭春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒瞭。早上喝杯淡鹽水，能利小便、助排毒。血壓偏高的人，可以換成溫開水；血糖不高的人，就來杯蜂蜜水，同樣有效。春天講究喝春茶，不管是綠茶還是花茶，都能起到排毒、提神養氣的作用。特別是茉莉花茶，氣味芳香，提神效果更好。要想給身體排毒，必須保證大便通暢。建議大便不好的人適當多吃蘿卜、白菜、土豆、紅薯，幫助排便；也可以進行自我按摩，每天繞