【腸胃不好怎麼調理】

現在生活節奏越來越快，面對的壓力也越來越大。尤其是白領，每天需要承受巨大的壓力，腸胃功能紊亂。白領調理腸胃，可以吃一些南瓜。

南瓜

白領吃南瓜保護胃黏膜 南瓜能夠保護胃粘膜，治療胃潰瘍，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。但是南瓜不能吃太多，因為攝入過多β-胡蘿卜素時，容易患上胡蘿卜素黃皮癥，使皮膚看上去黃黃的不健康。每天的食用量不要超過一頓主食的量。 白領吃南瓜對胃的好處有很多，下面推薦兩款南瓜食療方： 南瓜粥 老南瓜100克，大米50克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，適用於脾胃虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。 南瓜飯 老南瓜、大米各適量。將南瓜去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，同入鍋中，加清水適量煮至飯熟，拌勻即成。每日1次，可健脾益氣，適用於脾胃虛弱、營養不良等。 雖然南瓜可以幫助白領們調理腸胃，但是白領在調理腸胃的時候，一些傷胃習慣是千萬不能有的。