【春季胃病】

春季是胃病高發的季節，因為春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，因此導致腸胃病多發。想要胃健康在春季就要及時預防胃病。那麼春季如何預防胃病呢？春季養胃吃什麼呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。

少吃辣

春季如何預防胃病？ 1、春季少吃辣 腸胃主管人體的消化，因此就預防來講，最先註意的就是嚴把“入口”關。 醫生指出：“患胃腸道疾病的病人多半和吃有關系，急性腸胃炎的主要原因就是飲食不潔。”把好“入口”關，是預防腸胃病的關鍵。 對於平時腸胃本來就很弱的人群，刺激性大的食物也會有影響，如煙、酒、咖啡、辛辣食物對腸胃的傷害就很大。少量的辣椒對身體是有益的，可以增加胃的血流，過量則會損壞胃，而且辣椒本身會刺激腸蠕動，引起腹瀉。 2、春捂秋凍 除瞭飲食，平時註意根據天氣做好保暖也很重要，俗語講的“春捂秋凍”就是這個道理。平時胃腸容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。 同時，如果晝夜溫差大於8攝氏度以上，也應註意帶一件可以禦寒的衣服。夜晚睡覺蓋好被褥以防受涼。 3、精神調整 春天保持愉悅的心情也十分重要。當人們出現焦慮、抑鬱等負面情緒時，腦部某些神經遞質的分泌就會受到抑制，影響胃腸蠕動、分泌功能，導致出現各種消化道癥狀。 臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使胃腸道疾病復發和加重是很常見的。因此應註意保持精神舒暢愉快、情緒穩定，避免情志刺激。