【節後清腸胃】

翻開朋友圈看看，很多人曬出瞭小菜稀飯，不管是上班的小白領，還是舍不得浪費的大媽，桌子上都會多出一道菜：小菜。都在感慨：還是稀飯小菜吃得舒服。朋友圈裡的一位朋友曬出瞭稀飯小菜，自稱過年吃得太葷，準備打算吃稀飯小菜三天，把囤積在腸胃裡的油給刮掉。

清粥小菜

小菜稀飯真能刮油？從營養角度來說，不推薦這樣的“飲食模式”，還是葷素搭配的比較好，在總體食譜裡，新鮮蔬菜和水果要保證，肉類可適量減少。長期小菜稀飯，定會營養不足，另外，小菜本來也沒什麼營養，而且鹽比較多，吃多瞭不好。網傳6種刮油去脂食物靠譜嗎？對於刮油食物網上傳的最多的莫過於一下十種，而且都有充分的理由，但這些也有一些禁忌。1、洋蔥：活躍的血脂殺手洋蔥富含二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低