【冬季如何飲食】

文章分類：中醫養生
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冬季天氣寒冷，人體的免疫力難免下降，變得十分脆弱，在這個時候養生進補最為需要。那麼，如何進補才科學合理又營養健康呢?今天，小編就與你分享冬季飲食的7條秘訣，助你健康過隆冬!

冬季飲食七秘訣 助你健康過隆冬

冬季養生可多吃羊肉

冬季飲食的7條秘訣 助你健康過隆冬

一、冬季可多食用一些羊肉、狗肉等性溫的食物，這些食物不僅營養豐富而且還能起到驅寒解表、促進血管擴張、改善體表血液循環的作用，能夠使全身暖和，幫助禦寒。二、冬季可以用西洋參泡茶，能夠起到益氣潤肺、滋陰補陽的功效，尤其對於體質較弱的中老年人，能夠很好的起到冬季養生保健的作用。三、可適當吃些薑，大傢都知道薑可以幫助驅逐寒氣，民間說“冬有生薑，不怕風霜”，這是因為薑能促進血液

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