【夏季如何防中暑 警惕9個防暑降溫誤區】

　　炎熱夏季正是“烤驗”人們的時候，酷暑難耐，不少人都會想盡辦法來給身體降溫，用涼水沖腳、穿化纖面料衣服......在此小編提醒你，如果降溫措施不當，小心損害身體健康，下面九個防暑降溫誤區，大傢要盡量避免。

　　【誤區一：洗腳用涼水無所謂】

　　誤區解讀：

　　說起用熱水洗腳，很多讀者朋友覺得那是冬季做的事兒，夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長瞭還會導致排汗機能障礙。

　　專傢建議：

　　夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

　　【誤區二：化纖面料輕便又清涼】

　　誤區解讀：

　　夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的，面料重量輕、價格廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。其實，夏季人體出汗很多，而化纖佈料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服並不涼爽。