【秋季最易長膘 推薦三款消脂減肥藥膳】

對於減肥成功的人來說，辛辛苦見瞭一個夏季，秋冬時節，也該歇歇腳瞭，殊不知這樣的僥幸和松懈，等到明年夏季來臨的時候會讓你更加的後悔，所以為瞭自己苗條的身材，為瞭不讓自己後悔，在秋冬時節將減肥進行到底，等到來年擁有一副苗條的好身材，下面介紹幾款減肥藥膳幫助你輕松減肥。

荷葉冰糖茶

材料：荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數個，冰糖適量。

做法：把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡後燜約20分鐘後即可，可加少許冰糖。

功效：能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，適用於單純性肥胖者。

山楂萊菔粥

生山楂150g，萊菔子30g，粳米100g。制法：將山楂、萊菔子烘幹，研成粉末;將粳米淘洗幹凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粳米爛熟，加藥末再煮片刻即可。常食，每日1劑，分2次食完。

有消食降脂之功。適用於肉食積滯，膽固醇增高之肥胖癥。

紅豆玉米須湯

材料：紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。