【高血壓降壓方法】

春節是團員的日子，親戚朋友相聚，餐桌上是離不瞭喝酒的。對於有高血壓的人來說能喝酒嗎？高血壓患者在春節期間飲食應該註意哪些？今天就一起來瞭解一下。

高血壓

高血壓患者能喝酒嗎？ 大傢都知道影響高血壓最重要的三個因素是食鹽攝入過多、肥胖不活動以及大量飲酒，所以，對於這個答案也是肯定的，高血壓患者為瞭自己的身體健康是不可以飲酒的。但是如果你控制大量飲酒變為適度飲酒，那麼你的收縮壓將降低2-4mmHg，舒張壓將降低1-2mmHg，因此，限酒對預防高血壓病發生或控制已患有的高血壓是關鍵的。適度飲酒的量參考以下標準：65歲以下男性每天不超過2drinks;65歲以上男性每天不超過1drink，對任何年齡的女性每日不超過1drink。 春節高血壓患者飲食要註意什麼 限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。 少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。 少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。 戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引心肌梗塞。 宜多食鉀食物。鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。