【夏季謹防“情緒中暑”】

炎炎夏日，酷熱難耐。在生活中，人們一般比較重視生理衛生，常常忽略心理上的健康。在酷熱的夏季，人們除瞭出現身體中暑外，很多人還會出現心理上的“中暑”。

　　人為何出現“情緒中暑”

　　據研究發現，一個人的情緒好壞與氣候有著密切的關系。在夏季，由於高溫天氣影響瞭人體下丘腦的情緒調節中樞，一些人會出現心煩的表現。有的人即使本身所處環境並不熱，也會因為看到窗外強烈的光照等而產生煩躁的情緒。除瞭氣溫變化之外，不良情緒還與人出汗較多、睡眠缺乏和飲食不足有關。這些不良因素會導致人體電解質代謝障礙，影響大腦神經活動，而出現情緒和行為方面的異常。另外，夏季，人的植物神經系統也容易出現紊亂。植物神經系統主管人的消化系統，也影響著內分泌系統，植物神經紊亂會使人多夢，降低人的睡眠質量。所以，“情緒中暑”對夏季健康危害甚大，特別是老年人，發火會造成心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至會因此發生猝死。

　　“情緒中暑”的常見癥狀

　　1)情緒煩躁不安，愛發脾氣或頭昏腦漲，萎靡不振，工作效率下降。2)情緒低落，對任何事物都不感興趣，對同事和傢人也缺乏熱情。3)頭腦迷糊，不能安下心來思考問題，經常丟三落四。4)思維紊亂，行為異常，常會固執地重復一些行為，如反復洗澡、洗臉、洗手等。