【吃黑芝麻對腎好嗎】

尋康網導讀：黑芝麻有潤膚、烏發的功效，但吃黑芝麻對腎好嗎？不少人認為黑芝麻有補腎的功效，這是真的嗎？吃黑芝麻對腎好嗎？下面小編為您揭秘答案。

吃黑芝麻對腎好嗎？

祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，黑芝麻就是最典型的代表。

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，是我國傳統中藥，最開始記載於《神農本草經》：補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓。久服輕身不老。《本草綱目》上也記載，黑芝麻主治腰腿疼痛、偶感風寒、痔瘡腫痛等多種疾病。中國藥典上稱，黑芝麻性甘、味平，補肝腎、益精血、潤腸燥，用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病後脫發、腸燥便秘。

芝麻可分為黑芝麻、白芝麻兩種，但藥用以黑芝麻為多。多吃芝麻可滋補腎肝、養血明目，同時還具有使頭發變黑變亮等功效。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

現代藥理研究證實，黑芝麻含有豐富的脂肪酸、蛋白質、色素、木酯素類物質、多種維生素及礦物質，具有延緩衰老、潤腸通便、養顏潤膚、減肥塑身的作用。同時，黑芝麻中的芝麻素能夠清除膽固醇、保護肝臟、穩定血壓。而且黑芝麻含有頭發生長所需的脂肪酸、含硫氨基酸和多種微量礦物質，能有效地防止頭發脫落，使頭發烏黑亮麗。