【胃脹怎麼辦】

胃脹怎麼辦？現在的大多數人因為上班、上課，吃完飯之後就立刻坐下，從而產生胃脹氣、消化不良等情況。那麼胃脹怎麼辦呢，下面小編為你介紹。

胃脹

引起胃脹原因有哪些

1、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。2、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。3、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。4、憂思惱怒生氣也會損傷胃。5、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。6、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。7、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於饑餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。