【冬季最省錢的養生方法 曬太陽讓你身體棒棒噠 ...】
文章分類：中醫養生
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太陽是萬物之源，生命的繁衍生息都離不開它。進入秋季，天氣漸涼，陽光不像夏天那麼猛烈，相當於最天然的保健品。秋冬是曬太陽的好時候，這是不花錢的養生妙招，不僅可以溫煦陽氣，還能促進體內氣血流通，加快新陳代謝，對身體很有好處。
不論老小都要曬
中醫認為，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。
曬太陽可促進體內維生素D的生成，有利於鈣的吸收。對於小孩而言，曬太陽有利於生長發育;對於中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失;對於老人來講，曬太陽不僅可以防治骨質疏松，還可以改善抑鬱情緒。
中醫有采日精的說法，顧名思義，就是采集陽光以生發清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。
正氣是相對於外邪來說的，曬太陽強身
