【早餐開胃小菜】

春節期間，天天都是大魚大肉，吃得太油膩，早餐就會沒有食欲，對健康就會造成一定的影響。今天為大傢介紹幾款適合在造成吃的食療，可以幫你開胃，緩解油膩。

開胃

春節早餐這樣吃，開胃還去油膩米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。做法：先將米仁、蓮子、百合洗凈，加少許水煮開，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調味。功用：這款粥具有滋陰補虛、健胃止瀉的養生功效。如果大傢能夠堅持食用一段時間，既可達到食療的作用，幫助我們改善腸胃，滋補身心。粳米白蘿卜粥材料：白蘿卜1個，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。做法：先將白蘿卜洗凈切片，加水煮30分鐘左右，再加洗凈的粳米用旺火燒開，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調味。功用：此粥具有開膈順氣