【夏季養生謹記“十字箴言” 護心少怒多吃苦】

導讀: 不斷攀升的氣溫，炎炎烈日的炙烤，是否讓你心煩氣躁、沒有食欲?漫長的夏日已經到來，這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期，還是四季中除瞭春季以外的精神疾病第二個高發期。如何健康度夏?下面專傢為大傢總結瞭以下十字箴言。護心一年之中，夏天是心最累的季節。中醫認為，夏天陽氣最旺盛，而心正好是主陽氣的臟器。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，所以夏天心臟生理活動最活躍，也最累。一旦陽氣過剩，心火過旺，不僅容易煩躁發火，還會降低人體免疫功能，從而引發各種疾病。比如，盛夏裡老人經常會出現心律失常、血壓升高的情況。夏天養心，最關鍵的是要護好心臟。1.避免過熱和過涼。過熱的情況在夏天很常見，比如中午12點，頂著烈日在街上行走，很容易……

不斷攀升的氣溫，炎炎烈日的炙烤，是否讓你心煩氣躁、沒有食欲?漫長的夏日已經到來，這種“燥熱”不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期，還是四季中除瞭春季以外的精神疾病第二個高發期。如何健康度夏?下面專傢為大傢總結瞭以下“十字箴言”。