【如何健康排毒】

一年一度的春節馬上就到瞭，傢中已經準備好瞭各種美食。油膩食物吃太多，加上春節運動減少，一不小心，身體就積累瞭不少毒素。今天來看看春節如何排毒。

排毒

春節排毒時間：9-11 點 上午9-11 點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。此時，一般都是身體各個器官剛剛進入工作狀態，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧：蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鐘。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。 下面為大傢推薦三道食療，幫助大傢排毒。 第一道排毒菜——涼拌醋木耳 素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便秘。不過木耳容易